The best Side of อาหารลดบวมน้ำ

The best Side of อาหารลดบวมน้ำ

Blog Article

สับปะรด มีส่วนช่วยในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเเข็งเเรง เเก้อาการท้องผูก ช่วยย่อยอาหาร บรรเทาเเละลดอาการหวัด เเละยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้ดีอีกด้วยนะ!

"ข้าวกล้อง" กับ "ข้าวไรซ์เบอร์รี่" กินข้าวแบบไหนดีกว่ากัน

ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำรุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนการตัดสินใจเลือกวิธีที่จะนำมาใช้กับตัวคุณเอง

          อย่าหลงคิดว่าการดื่มน้ำน้อย ๆ จะช่วยลดอาการบวมน้ำให้เราได้ เพราะยิ่งร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการ ปริมาณโซเดียมจากอาหารที่กินเข้าไปก็จะยิ่งไม่ถูกขับออกมา ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำได้ง่าย ๆ เลยล่ะ

คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า

ลดอาการบวมน้ำด้วยตัวช่วยจากผักและผลไม้

การเลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เส้นพาสต้าโฮลวีต จะช่วยลดอาการบวมน้ำได้ เพราะการทานแต่แป้งที่ขัดสีนั้นทำให้ระดับอินซูลินในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการดูดซึมโซเดียมได้ง่ายขึ้น และทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ง่ายขึ้นไปอีก

แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

แนะนำ สตูดิโอพิลาทิส สำหรับสายออกกำลังกายมือใหม่ที่อยากเข้าวงการ

สัปปะรด ผลไม้ที่หาทานได้ง่าย อร่อย แถมได้คุณประโยชน์สุด ๆ ช่วยย่อยได้ง่าย เนื่องด้วยสัปปะรดมีเอนไซม์ช่วยย่อยเฉพาะตัว ทั้งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับน้ำส่วนเกินในร่างกาย รวมไปถึงอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ดีต่อระบบย่อยและขับถ่าย หากใครที่ท้องผูกบ่อยสัปปะรดถือว่าเป็นอีกทางเลือกชั้นดีเลย ยาระบายที่หาได้ง่ายจากธรรมชาติ

#ตัวบวม#ท้องอืด#อาการบวมน้ำ#อาหารสุขภาพ

          อาการบวมน้ำ เป็นภาวะผิดปกติของร่างกายที่ทำให้หลายคนสับสนกันมานักต่อนัก ตกลงที่เราตึง ๆ ร่างกันอยู่ทุกวันนี้เป็นเพราะบวมน้ำหรืออ้วนกันแน่ เช็กเลยค่ะจะได้รู้กันไป แล้วถ้าแน่ใจว่าไม่ได้อ้วนแค่บวมน้ำก็มาแก้อาการบวมน้ำกัน

นอกจากการกินอาหารที่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่เราแนะนำไปข้างต้นแล้ว วิธีเหล่านี้ก็สามารถช่วยลดอาการบวมน้ำของคุณได้เช่นกัน

เพราะน้ำเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกายโดยรวม รวมถึงน้ำยังมีส่วนช่วยเป็นวิธีลดโซเดียมในร่างกายอย่างหนึ่ง อาหารลดบวมน้ำ ช่วยให้ไตสามารถชะล้างโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายผ่านการปัสสาวะ